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一元復始，萬象更新～
在此祝福各位新春愉快！萬事如意！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
這幾天，好不容易把新竹的家裡整理好，．．有點累！
緊接著就要回金門的老家準備過年了！
另外也帶著
最重要的東西，就是各格友家的食譜，
有銘銘的炸洋蔥圈，Wang Wang家的茄汁雞腿，Mei姐家的甜點，
萍姐家的月亮瞎餅，florayu的地瓜芝麻餅，
babycute65的角椒鑲肉等．．．．等．．．．．
這些都是可以讓我大顯身手的祕密武器喔！！
在此對你們說聲萬分感謝啦！！
因為金門家中沒有電腦，
當然也就沒有網路了～
連兒子的開心農場、開心水族箱都要請同學照顧．．
所以得和大家暫別一些時日．．
如果這期間你有看到
我的老鼠出沒～
是因為我太想念大家了，呵呵．．
所以跑到別人家去借用電腦啦～～
過年時，免不了吃吃喝喝，尤其是家人團聚不免就吃多了。
根據台北醫學大學附設醫院營養室指出，麻花捲、牛奶糖、鱈魚香絲和夏威夷豆，
分別是零食高糖、高鹽、高脂肪的代表。所以糖尿病患者尤應忌口。
另外吃起來很香的夏威夷豆
，吃下３０顆，就等於吃下了７７０大卡，
只要多吃身體額外所需的熱量，每累積７７００大卡，體重就會增加１公斤。
健康飲食每人每天只需攝取６公克的鹽，相當於含鈉量２４００毫克，
但是吃１００公克的鱈魚香絲，就等於吃進了近２１００毫克的鈉，鹽份不低喔～～
脫水蔬果零食
，別以為可以代替新鮮蔬果，因為經過油炸和加工，糖份和油脂不低。
在此祝福各位新春愉快！萬事如意！
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這幾天，好不容易把新竹的家裡整理好，．．有點累！
緊接著就要回金門的老家準備過年了！
另外也帶著
最重要的東西，就是各格友家的食譜，有銘銘的炸洋蔥圈，Wang Wang家的茄汁雞腿，Mei姐家的甜點，
萍姐家的月亮瞎餅，florayu的地瓜芝麻餅，
babycute65的角椒鑲肉等．．．．等．．．．．
這些都是可以讓我大顯身手的祕密武器喔！！
在此對你們說聲萬分感謝啦！！因為金門家中沒有電腦，
當然也就沒有網路了～連兒子的開心農場、開心水族箱都要請同學照顧．．
所以得和大家暫別一些時日．．
如果這期間你有看到
我的老鼠出沒～是因為我太想念大家了，呵呵．．
所以跑到別人家去借用電腦啦～～ 過年時，免不了吃吃喝喝，尤其是家人團聚不免就吃多了。
根據台北醫學大學附設醫院營養室指出，麻花捲、牛奶糖、鱈魚香絲和夏威夷豆，
分別是零食高糖、高鹽、高脂肪的代表。所以糖尿病患者尤應忌口。
另外吃起來很香的夏威夷豆
，吃下３０顆，就等於吃下了７７０大卡， 只要多吃身體額外所需的熱量，每累積７７００大卡，體重就會增加１公斤。
健康飲食每人每天只需攝取６公克的鹽，相當於含鈉量２４００毫克，
但是吃１００公克的鱈魚香絲，就等於吃進了近２１００毫克的鈉，鹽份不低喔～～
脫水蔬果零食
，別以為可以代替新鮮蔬果，因為經過油炸和加工，糖份和油脂不低。
１００公克的脫水香蕉片，相當９根新鮮的香蕉的熱量，
１００公克的蘋果片，也等於８顆新鮮的蘋果的熱量。
因此不妨挑較低熱量、高纖維的零食，讓身體減少負擔而且更能儘情享用，
最重要的是
身材也不會走樣喔！！
在此祝福大家 恭賀新禧！！虎年行大運！！
＊等回台後，再到各府上拜年喔！
１００公克的蘋果片，也等於８顆新鮮的蘋果的熱量。
因此不妨挑較低熱量、高纖維的零食，讓身體減少負擔而且更能儘情享用，
最重要的是
身材也不會走樣喔！！ 在此祝福大家 恭賀新禧！！虎年行大運！！
＊等回台後，再到各府上拜年喔！
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